Пяточная шпора — как облегчить боль? Все про подпяточники

Резкую боль в пятке мы часто хотим вылечить народными средствами, забывая о том, что имеем дело с серьезным заболеванием — плантарным фасциитом или пяточной «шпорой».

Откуда берется пяточная «шпора»?

Предварительно понять, что вы имеете дело с пяточной шпорой, можно по резкой боли в пятке, которая возникает или усиливается во время нагрузки. Этот неприятный симптом обязан своему проявлению небольшому костному наросту в заднем отделе пяточной кости. Впиваясь в мягкие ткани, «шпора» вызывает те самые неприятные ощущения. Самое главное в момент проявления боли — уделить ей должное внимание и незамедлительно записаться на прием к врачу.

Что же до того, что является причиной появления пяточной шпоры, то можно выделить следующее: перегрузка стопы за счет постоянного нахождения в неудобной обуви, а также сопутствующие травмы стопы. Медицинская статистика говорит о том, что плантарный фасциит провоцирует продольное плоскостопие (амортизирующие функции утрачиваются и происходит перераспределение нагрузки на кости стопы). Также пяточная шпора может появиться из-за избыточного веса, возрастных изменений или нехватки достаточного количества питательных веществ.

Как помочь людям с этим диагнозом?

Первым делом необходимо обеспечить пятке разгрузку. Для этого показаны различного рода стельки и подпяточники. Мягкие подпяточники, в основном, изготавливают из латекса и кожи, и оснащают клейким слоем, чтобы надежно зафиксировать вкладыш. Часто встречаются подпяточники с высокими бортиками, на которые стоит обратить внимание тем, у кого пяточный отдел сам по себе нестабилен. В большинстве моделей по центру есть съемный элемент (небольшая круглая пробка в вырубном отверстии), которую всегда можно вынуть для дополнительной разгрузки.

Также для лечения плантарного фасциита показана физиотерапия, направленная на то, чтобы устранить воспаление мягких тканей; массажи, компрессы (чаще всего — согревающие, поэтому об их применении нужно посоветоваться с врачом), аппликации и теплые ванны.

Результатом от ношения такого изделия станет снятие усталости и боли в области стопы и голени, предотвращение натоптышей и мозолей, разгрузка сводов стопы, суставов и позвоночника.

Профилактика пяточной «шпоры»

Как и все недуги — «шпора» результат отсутствия профилактических мероприятий, направленных на ее устранение. Чтобы не столкнуться с этой неприятной патологией, рекомендуем регулярно проявлять физическую активность, бороться с лишним весом, вовремя лечить болезни позвоночника и суставов, а также носить удобную обувь и ортопедические стельки. Здоровья вам и вашим близким!