+7 (7172) 64 25 55

+7 (727) 346 75 55


Часы, в которые вам всегда ответят

Пн-Пт: с 9:00 до 18:00

Cб: с 10:00 до 13:00

Урок 5. 7 фактов о позвоночнике

02.09.2015
автор Виолетта Иванова
spina

Позвоночник издревле называют основой основ, стволом жизни. Он устроен таким образом, что должен быть подвижным, выполняя свои амортизационные функции, но при этом становиться жесткой опорой при необходимости. Хрящи и диски между позвонками разрушаются из-за отсутствия равномерной физической нагрузки и плохой циркуляции крови в соседних тканях.

1) Позвоночник является каркасом для всего организма. К позвонкам прикрепляются мышцы спины и брюшной стенки. Без позвоночника человек не мог бы ходить и даже стоять.

2) Он является вместилищем спинного мозга – одного из органов центральной нервной системы. Как череп защищает головной мозг от внешних факторов, так и позвоночник защищает спинной мозг.

3) Позвоночник - единственное суставное соединение, которое не имеет определенного количества и может варьироваться от 33 до 35, по причине того, что копчик состоит у одних людей из 4-х позвонков, а у других 5 или 6.

4) С возрастом позвоночный столб как бы «усыхает». Многие люди становятся на 2-5 сантиметров ниже к 60 годам.

5) Позвоночник взрослого здорового человека может выдержать вертикальную нагрузку до 400 кг! Прочность ему обеспечивает тканевая жидкость, которая заполняет межпозвонковые диски, а мышцы при напряжении их фиксируют и создают биоструктуру прочнее бетона!

6) Позвоночник по сумме движений изгибается более чем на 360°. Это на самом деле реально, стоит только вспомнить китайских гимнасток. Все дело, как впрочем и всегда, в тренировках.

7) В вертикальном положении позвоночник тренированного человека при скручивании вокруг своей оси разворачивается на 180° влево и 180° вправо, независимо от возраста.

Различают 5 отделов позвоночника:

Шейный отдел (7 позвонков, C1—C7);

Грудной отдел (12 позвонков, Th1—Th12);

Поясничный отдел (5 позвонков, L1—L5);

Крестцовый отдел (5 позвонков, S1—S5);

Копчиковый отдел (3–5 позвонков, Co1—Co5).

Есть 2 вида изгиба позвоночника: лордоз и кифоз. Лордоз — это те части позвоночника, которые выгнуты вентрально (вперед) — шейный и поясничный. Кифоз— это те части позвоночника, которые выгнуты дорсально (назад) — грудной и крестцовый. Изгибы позвоночника способствуют сохранению человеком равновесия. Во время быстрых, резких движений изгибы пружинят и смягчают толчки, испытываемые телом.

При малейшей проблеме с позвоночником незамедлительно идет нарушение и других органов, что в последствии приводит к серьезнейшим заболеваниям. Но современная медицина нашла решение такой проблемы - для лечения и профилактики нарушения осанки врачи рекомендуют заниматься лечебной физкультурой, для укрепления мышц спины и развития гибкости позвоночника; использование корсетов, которые обеспечивают фиксацию позвоночника, формирование правильной осанки и разведение надплечий; регулярное обследование у врача-ортопеда, для выявления физиологических особенностей и возможных патологических изменений опорно-двигательного аппарата на ранних стадиях; ношение правильной удобной обуви; употребление продуктов содержащих кальций, магний, фтор и т.д.; а также ведение здорового активного образа жизни.

Есть правдивая шутка о том, что «позвоночник – это единственное, что поддерживает человека», помните об этом и берегите свой позвоночник!

Комментарии

Сообщения не найдены

Новое сообщение