Урок 12. Комфорт Вашей беременности в Ваших руках

Беременность, для каждой женщины - очень важный жизненный этап, наполненный радостью. Будущая мама — это прекрасно, нежно и трогательно. Вы, находясь в ожидании появления вашего чада, долгих 9 месяцев, как никто можете оценить все прелести своей беременности.

Но к сожалению, есть вещи которые могут омрачить Вашу беременность и помещать насладиться ею в полной мере. Часто во время беременности женщина ощущает скованность и боль в пояснице, плечах, отечность в ногах и руках, общее напряжение в теле, дискомфорт во время сна, варикозное расширение вен, боль в ногах и т.д.

Все это связанно с физиологическими изменениями, перестройкой организма женщины к родам. Но к счастью, медицина позволяет исключить или минимизировать все возникающие проблемы.

Первая половина беременности как правило у многих проходит незаметно, и женщина ведет свой обычный образ жизни.

Проблемы начинаются позднее. Малыш растет, а значит, мама поправляется, появляются отеки, устают ноги, походка становится тяжелой. Конечно, наблюдающий Вас доктор объяснит, что ничего страшного не происходит, потому что из-за повышения уровня прогестерона отеки появляются практически у всех беременных женщин. Но есть еще и такая очень важная для каждой женщины вещь, как внешность! Совсем не хочется после рождения ребенка потерять привлекательность, тем более если Вы всегда следите за собой и просто не можете себе представить, что могут остаться растяжки на животе, будут видны вены на ногах или поредеют волосы.

Вот список нескольких необходимых медицинских изделий, которые помогут Вам насладиться Вашей беременностью.

Дородовые бандажи для беременных поддерживает брюшную стенку, уменьшают нагрузку на поясничный отдел позвоночника, нормализует тонус матки, способствуют правильному развитию плода и является эффективным профилактическим средством образования растяжек.

Послеродовые бандажи для беременных назначаются в целях быстрого восстановления после родов, бандаж поддерживает брюшные стенки, ускоряет восстановление тонуса мышц и кожи живота после родов.

Особого ухода достойны и ноги будущей мамы, ведь им приходится нелегко, учитывая постепенно возрастающую массу тела. Нужно исключить из своего гардероба все туфли и сапожки на высоких каблуках. Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, вызывают расслабление связок, делая их более рыхлыми. Увеличивается вес и, соответственно, нагрузка на мышцы и сосуды ног, что повышает риск развития плоскостопия и варикозного расширения вен.

Поэтому в период беременности нужно носить ортопедическую лечебно-профилактическую обувь со специальными стельками, которая способствует снижению усталости и предупреждает развитие деформаций стопы. Эта обувь, как правило, имеет устойчивую танкетку или широкий каблук не выше 3–4 сантиметров, выполнена из мягкой натуральной кожи.

Во время беременности необходимо использовать такжекомпрессионный трикотаж. Эластическая компрессия способствует сдавливанию подкожных вен, уменьшению застойных явлений и увеличению скорости кровотока в три-пять раз. Компрессионные чулки и колготки создают дополнительный каркас для измененных вен и режим физиологического распределения давления. Это предотвращает дальнейшее расширение вен и улучшает отток венозной крови из ног. Таким образом, снижается отечность ног и риск образования тромбов, достигается лечебное и косметическое воздействие на ноги: они перестают ныть и отекать, а вены не выступают на поверхности кожи. У многих женщин уже была возможность оценить как лечебный, так и косметический эффект от использования компрессионного трикотажа, поэтому его востребованность постоянно растет.

Также, можно использовать специальные ортопедические подушки для ног, которые обеспечивают правильно положение ног во время отдыха (на 15-20 см выше уровня сердца), способствуя быстрому и эффективному улучшению кровообращения, снятия отечности и усталости.

Во время беременности женщина не может спать на животе и спине, поэтому ей постоянно приходиться спать на боку. И при неправильном положение головы, шеи, предплечий и спины, женщина испытывает массу дискомфорта, который мешает будущей маме насладиться сном, так необходимым для нее и ее ребенка. Существует масса ортопедические подушки с выемкой для плеча, которые поддерживают голову во время сна и помогают расслабить шейный отдел позвоночника, моделируя правильное анатомическое положение головы, шеи, прилегающих суставов и связок. Такие подушки обычно изготавливаются и вязкоэластичного материал, который позволяет динамически подстраиваться даже при незначительных изменениях положения головы и шеи. С такой подушкой Вам обеспечены здоровый полноценный сон, расслабление мышц шейного отдела, улучшение кровообращения, правильное анатомическое положение головы и шеи.

Во время беременности легкая физическая нагрузка совсем не повредит. Например, гимнастика с использованием мяча-фитбола – щадящий и приятный способ поддержать отличную физическую форму! Упражнения на гимнастическом мяче для беременных – возможность сохранять бодрость духа, вести относительно активный образ жизни, не подвергая при этом плод опасности.

Мяч-фитбол– это удобное приспособление для занятий фитнесом. Когда человек сидит на таком мяче, его позвоночный столб принимает правильное положение, тем самым снижается нагрузка с позвоночника, расслабляются мышцы спины, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, активизируется кровообращение. Полезно не только выполнять упражнения на мяче, но и просто сидеть на нем вместо стула.

Милые женщины, используя все вышеуказанные изделия Вы сможете насладиться своей беременностью. В Ваших руках комфорт и радость Вашей беременности! Ну и конечно же не забывайте о хорошем настроение и положительных эмоциях!

Здоровья Вам и Вашим близким!